水 Water

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▲就算只有輕微的缺水也會減緩新陳代謝的速度。

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且喝涼的水(冰的也少喝囉)也能促使身體消耗熱量來使體內回溫。

 

咖啡 Coffee

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▲研究顯示,喝含咖啡因的咖啡,其人體新陳代謝平均速率高於喝無咖啡因咖啡的人們約16%。

另外,咖啡也有提神與解宿醉的功能,並有效舒緩因喝酒所造成的肝功能負擔。(小編默默筆記中)

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綠茶 Green Tea

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▲綠茶含有一種叫做兒茶素(EGCG)的植物化合物,除了能促進人體燃燒脂肪,同時也富含殺菌、抗毒素及抗病毒的成分。

綠茶也含有咖啡因,具有提神效果!(喝綠茶的好處也太多了吧)

 

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