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#1.全面封鎖對方所有的聯繫方式與社群帳號!

你沒看錯!當分手已成事實;或是暈船後,已知自己無望但卻深陷到不行,甚至對方也明確給了你好人卡,或是擺明就是把你當P友時,想要快速走出情傷或單戀問題。

第一步驟,就是把它當成交惡分手一樣處理。封鎖、屏蔽、限制,舉凡跟對方有關的所有聯繫方式,不管是交友軟體、通訊軟體還是社群軟體,全面都先封鎖或刪除起來,不要讓自己在滑手機時,有任何機會去看到、聽見,或是輕易聯繫到對方的管道,杜絕讓自己因此又想到她。

 

#2.將跟對方有關的物品都封存、收納或丟棄!

關於對方的美好回憶或是過去種種,或許很難一時間說忘即忘,但此刻,你卻可以先去把跟她有關的物品,不管是禮物、照片、紀念品全部都整理封存,眼不見為淨,避免在生活中又出現「睹物思人」的機會產生。

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#3.坦誠地跟好友抱怨「一次」之後不再提及!

不管是大暈船或是分手,難免內心想要找人傾訴抒發,但請你謹守一個朋友只有一次抱怨的「扣搭」,並嚴格告訴自己,說完了這一次,此後再跟朋友見面相處,就不要再談論或提起,過了就過了,不提不說不談論,就不會再讓你在生活中深陷其中並一直想起她。

 

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#4.避免「舊地重遊」因而觸景傷情又想起他!

迴避各種跟對方去吃過、玩過、遊歷過的景點或場所,短時間,在自己情緒上還沒整理好前,盡可能能避就避、能閃就閃,承認自己現下的軟弱與不堅強,刻意不踏足那些有著雙方回憶的地方,便能降低觸景傷情的情緒衍生。

 

#5.把生活行程排滿,學新事物、運動或才藝!

剛剛分手或是遭遇感情暈船,想要快速走出情傷或是感情低潮,就請你把握「將生活給填滿到沒有時間難過」這項原則。不論是學習外語、練新才藝、運動健身、跟朋友吃飯聚餐小酌,或是出遊旅行,都好,但就是不要讓自己閒到發慌,一直杵在家裡自憐自艾地想他。

 

#6.心態調整好!揮別過去敞開心胸認識對象!

當你心態調整到一個相對平靜也願意去面對人群的位置。想要真正揮別舊情、走出情傷最快的方式,莫過於,就是找到一個更好更棒的新對象這一招,絕對讓你一秒忘卻過去的煩惱與悲傷。

 

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