登山需要準備什麼裝備？
很多上了年紀的退休人士把「爬山」當日常休閒，讓一般人誤以為登山健走是輕鬆的事情，殊不知這類運動耗時長，除了考驗體力與耐力，加上行走的路線多半在山區，早晚氣溫變化非常大，若沒有萬全的準備，很可能會產生運動傷害甚或是發生危險！以下的小清單可以協助大家作好行前準備。
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單日登山基本輕裝備：
- 背包（20L以上）
- 地圖、指北針
- 登山杖
- 排汗衣
- 快乾排汗長褲
- 排汗內衣褲
- 保暖衣
- 兩截式雨衣褲
- 排汗襪
- 登山鞋、雨鞋
- 遮陽、保暖帽（視季節而定）
- 醫藥包、自救包
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登山基本裝備介紹
帽子：登山時帽子是必備裝備，夏天可以防曬，冬天可以保暖。
▲The North Face 抗UV遮陽帽
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▲The North Face 排汗棒球帽
▲Outdoor research 防水圓盤帽
手套與手杖：手套除了保暖也有保護作用，而手杖則是行走在崎嶇路面時的好幫手。
▲The North Face 刷毛手套
▲KOMPERDELL CARBON EXPEDTION VARIO 4 碳纖維鈦金泡綿短握把三折登山杖
背包：背包是用來裝登山所需用品，像是食物、藥品⋯，根據登山健走時間長短以及所需物品多寡，可以選擇不同容量的背包。
▲TOUGH Jeansmith x WALKABOUT 戶外機能包
▲The North Face 22L 輕量專業登山背包
下一頁看更多裝備介紹（最後一頁有帥氣歐霸穿搭示範！）
保暖衣物：不管是什麼季節，在山上的保暖、排汗都是很重要的！現在的登山衣物都有防風、禦寒、排汗、防水等特性，以應付山上多變的氣溫或飄雨。
▲The North Face APEX防風兜帽外套
▲ArcTeryx 始祖鳥 化纖抗風連帽外套
▲ArcTeryx 始祖鳥 套頭保暖衣
▲ArcTeryx 始祖鳥 快乾薄長褲
登山鞋：一雙好的登山鞋可以保護你的足部，讓你適應不平的山路，步履輕快，逍遙在山間中～
▲LOWA RENEGADE GTX 寬版高筒防水登山鞋
▲The North Face GT中統登山鞋
▲The North Face GT 低筒輕量登山鞋
下一頁，有請金秀賢歐霸來替我們示範穿搭！（奢侈）
登山裝備穿搭
金秀賢於2014年代言韓國品牌Bean Pole Outdoor產品，拍了一系列以戶外運動為主的宣傳照，誰說登山不能玩時尚？看看秀賢歐霸如何演繹運動裝扮！
▲顏色搭配對，看起來就很時尚。（現在遮陽帽正流行～）
▲全身以亮藍色防風外套為重點，搭配暗色排汗棒球帽、深藍排汗褲及深咖混深藍色登山鞋。
▲大膽撞色搭配，紫色防風外套搭配藍色排汗褲，搭配駝色登山鞋，最後咖啡+藍色撞色遮陽帽完成整體登山帥氣穿搭。
▲中層深灰藍保暖衣搭配淺駝色排汗褲，藍色防風外套及深藍+咖啡撞色登山鞋呼應，讓顏色搭配不會過於突兀。
▲翠綠防風保暖外套為全身重點，背上灰棕背包緩和整體顏色，提升時尚感。
▲秀賢歐霸：走吧！一起去爬山～（幻想）
【延伸閱讀】
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