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 階段 1 未長痘痘時,該如何預防?

肌膚的狀況,隨時可能因為冷熱不定的天氣、錯誤的保養法等原因而失控,即使處在未長痘痘的階段,還是不能鬆懈,此階段就先從了解自己的膚質,以及痘痘的生成原因和預防對策下手!

 

所謂的「痘痘肌」?

許多人認為,油性肌膚或是混和性肌膚較容易長痘痘,即為所謂的「痘痘肌」,但詹醫師解釋油性、乾性和混和性肌膚,只是代表臉部肌膚的出油情形,若毛孔未堵塞,油脂能順利排出清潔,就不容易引發痘痘生長,因此「痘痘肌」指的其實是「角質代謝不正常的肌膚」。

 

痘痘肌+乾性肌膚

乾性肌膚因為油脂分泌量較少,因此毛孔堵塞後,較容易產生的是粉刺而非痘痘。

 

痘痘肌+油性肌膚

毛孔堵塞後,碰上油脂分泌多且快速的油性肌,就容易長出紅腫發炎型的痘痘。

 

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痘痘肌+混和性肌膚

混和性肌膚碰上毛孔堵塞,在出油多的T字部位容易長出痘痘,偏乾燥的兩頰則容易產生粉刺。

 

痘痘生成的原因與預防對策

痘痘的生成,主要是因為毛孔堵塞,肌膚分泌的皮脂無法順利排出,加以細菌增生而引發痘痘的生長。網路上列出種種痘痘生長的原因,但細究後可總歸為兩類:「油脂分泌過多」和「毛孔堵塞(角質代謝異常)」。

 

原因1油脂分泌過多

賀爾蒙、內分泌的不穩定(如青春期、經期),外在環境過於悶熱,高糖分的飲食、熬夜、情緒(如壓力大)等,都會促使肌膚油脂大量分泌,若又無確實的清潔,就容易引發痘痘生長。

解決對策

保持正常的生活作息,避免熬夜和不佳的飲食習慣,適時運動則能紓緩壓力,同時確實且正確地做好基本清潔步驟,就能避免油脂分泌過多的情況。

原因2. 毛孔堵塞(角質代謝不正常)

清潔不當、保養不當或過度曝曬,都容易使肌膚受損,肌膚受損之後,內在的自動修護機制會立即啟動,但常因修護過度而導致毛孔的堵塞,進而導致痘痘發生。

解決對策

想避免毛孔堵塞,最好的解決辦法為「定期去角質」,去角質又可分為物理性和化學性兩類,物理性去角質指的即是磨砂類去角質或潔顏產品,化學性去角質則是酸類成分的保養品和藥品。怕麻煩的男性,可以磨砂類洗面乳和一般洗面乳交換使用,另外挑選保養品或潔顏產品上,醫師也提醒該避開人工合成油脂及容易造成粉刺堆積的致粉刺成分(comedogenic),但因致粉刺成分諸多,讀者可自行上網查找。

 

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 階段 2 已經長痘痘了,該如何護理?

 

若已經長痘痘,除了保持正常的生活、飲食習慣,以及基本的清潔之外,隨著痘痘種類的不同,護理的重點自然也有差別,選擇抗痘產品時,也要先判斷自己的痘型,再來細讀產品成分,才能找出適合自己的抗痘產品。

 

Type 1 粉刺型

粉刺為毛孔堵塞後,尚未發炎的產物,通常擠出來為白色圓圓的一顆,若上頭有氧化的痕跡,即為我們一般俗稱的「黑頭粉刺」。

護理重點─去角質

粉刺若無好好的護理,很容易就會轉變成發炎紅腫型的痘痘,因此粉刺型的護理重點著重在「去角質」,透過角質代謝,藉以幫助粉刺的排出,但排出的過程中,粉刺會越發明顯,時常讓人誤以為是惡化。粉刺型痘痘主要該選擇能幫助角質代謝,如含水楊酸成分的抗痘產品。

 

Type 2 發炎紅腫型

因油脂分泌過多而生的發炎紅腫型的痘痘,就是一般常見成熟後會有黃色膿胞的類型,通常這種類型的痘痘已處於發炎狀態,最好要避免刺激。

護理重點─鎮靜舒緩&抗發炎

發炎紅腫型的痘痘,護理重點在於「鎮靜舒緩」與「抗發炎」,因此要先避免去角質,並改用溫和的洗顏產品,帶輕微酸類的洗顏品或保養品則可幫助肌膚代謝。發炎紅腫型的痘痘,應該選擇抗發炎效果強的抗痘產品,例如茶樹萃取、洋甘菊、甘草酸、維他命B3等,都是很適合的成分。

 

 

Type 3 囊腫型

因痘痘長得較深層而無法順利在肌膚表層爆出,並在肌膚內破裂相連,引發多個毛囊發炎連結的囊腫型痘痘,最大可能將近1公分左右。

護理重點─求助專業醫師

囊腫型痘痘通常不易自行護理,且最容易留下疤痕,因此最好能儘速求助於專業醫師。

 

Tips 痘痘貼該怎麼用?

痘痘貼有類似人工皮的效果,較正確的用法是待痘痘成熟並擠出後,再貼上痘痘貼,藉以保護傷口,避免外界刺激同時加速傷口的修護。


▲Acnes抗菌痘痘貼綜合型╱95元(曼秀雷敦)

 

 

 

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 階段 3 袪痘後,痘印該如何修護?

痘印指的是痘痘冒出後,因不當擠壓或發炎後留下的色素沉澱:而痘疤則是指痘痘康復後所留下的膚色下凹疤痕。痘印可藉由保養品或自然的身體代謝淡化,但痘疤就得依靠醫療手段才得以撫平。

Ponit1 預防留疤以及痘痘增長

袪痘後的兩大護理重點在於「預防留疤」與「防止痘痘增長」。剛擠出痘痘的當下,可使用痘痘貼以防止傷口感染,並幫助傷口癒合,若是歷時較長的痘印,因為不是永久性的傷痕,會隨著時間慢慢自行淡化。

防止痘痘增長的部分則等同於回到第一個抗痘階段,定期的去角質以幫助毛孔暢通,是預防痘痘生成的重要關鍵。

Ponit2 美白產品加速痘印淡化

雖然痘印可隨著身體代謝而逐漸淡化,但往往費時較長,因此若想縮短淡化的時間,不妨選擇含酸類成分的美白產品來加速淡化效果,不過在挑選上得注意各種酸類作用的地方不同,如:水楊酸和杏仁酸屬於肌膚表層作用較強的酸類,對小粉刺或淺層痘印效果較佳;果酸、A酸則在皮膚深層作用,對發炎紅腫型的痘痘和深層痘印較具效果。

 

 基礎護理保養品


▲基本的清潔最重要,內含抗菌成分能抵抗細菌增長,預防痘痘生長。
抗痘調理洗面乳╱價格店洽(Men's Biore)


▲除了一般化妝水的功能,內含的 IsopropyMethylphenol 成分,更能避免毛孔內部細菌增生而導致痘痘產生。
抗痘控油爽膚水╱260元(曼秀雷敦男士)


▲肌膚受損後引發的角質代謝異常,是痘痘產生的原因之一,因此不管任何階段,都得做好防曬工作。
Acnes藥用抗痘UV潤色隔離乳╱250元(曼秀雷敦)


內含藍銅胜肽、蠶絲蛋白和玻尿酸,幫助肌膚鎖水保溼,避免肌膚因乾燥而造成油水失衡。
五倍保溼膠╱720元(Dr.Hsieh)

 

關於杏仁酸

近年杏仁酸產品話題正熱,許多部落客和使用者更是大力推薦,但究竟杏仁酸的作用和使用上的注意事項為何?

杏仁酸的濃度如何挑選?

市面上可找到10~30%濃度的杏仁酸產品,消費者在選擇時,可先選擇中等濃度的產品,待使用後視肌膚狀況再做修正,如:肌膚過於乾燥脫皮則改使用濃度較低的產品,效果不夠則增強濃度。

杏仁酸使用時機為何?

杏仁酸主要是幫助肌膚代謝,因此三個階段都可以使用,但痘痘發炎的第二階段要特別注意使用頻率,若有傷口就要避免塗抹在傷處。使用一段期間後,發現對痘痘情況未有改善,就得評估是否該更換能深層作用的產品,而非一味地加強杏仁酸濃度。

杏仁酸可否與痘痘藥搭配使用?

杏仁酸可否與痘痘藥搭配使用,得視痘痘藥的成分決定,如抗生素主要作用不在於幫助肌膚代謝,就能與杏仁酸搭配使用;但如A酸本身也具有代謝效果,若與杏仁酸搭配使用就可能造成皮膚過乾的情況。

 

 
受訪皮膚科醫師
詹育彰

現任:
中華民國皮膚科專科醫師Face Clinic皮膚科主治醫師
國泰綜合醫院皮膚科兼任主治醫師
私立耕莘健康管理專科學校-化妝品應用與管理科兼任講師
中華民國藥師公會-繼續教育講師

 

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編輯推薦

 

針對抗痘三階段,編輯簡單整理了各階段的護理關鍵和推薦產品,另外,除了醫師提醒的重點,其實基礎的清潔、保養和防曬工作,不管處於任何階段也都是非常重要且根本的護理,絕對不可忽視!

 

 抗痘階段 1 去角質

▲磨砂類質地的洗面乳可與一般洗面乳交錯使用,就能做到定期去角質的效果。
控油去角質洗面乳╱ 價格店洽(Men's Biore)

▲含茶樹萃取、薄荷腦等醒膚成分,磨砂微粒搭配按摩手法,可淨化毛孔汙垢和老廢角質。
茶樹淨膚淨化磨砂膏╱720元(TheBody Shop)

▲含有 Isopropy Methylphenol、水楊酸及維他命 C 等成分,能幫助抗菌並促進老 廢角質代謝。
Acnes 藥用抗痘潔面慕斯╱210元(曼秀雷敦)

 

抗痘階段 2 袪除痘痘


▲茶樹萃取成分有抗發炎效果,加上慕絲質地能避免強力的搓揉臉部,能紓緩痘痘肌。
茶樹清爽控油洗顏慕絲╱價格店洽(Men'sBiore)


▲內含杏仁酸成分能夠增進角質代謝,保持毛孔暢通,獨特涼感釋放配方則能鎮靜紅腫肌膚,緩和痘痘發炎。
15%達克痘杏仁酸抗痘凝膠╱400元(Dr.Hsieh)


▲茶樹萃取成分具抗發炎效果,能直接塗抹於痘痘處,幫助緩和肌膚紅腫。
茶樹精油╱ 450元( The BodyShop)


▲同樣含有茶樹萃取成分,製作成唇膏狀的小包裝不僅利於攜帶,使用也更 為方便。
茶樹淨膚隨身棒╱450元(The BodyShop)

抗痘階段 3 減少痘印


▲杏仁酸可促進角質代謝,藉以改善粉刺痘痘和痘印問題,多種濃度產品則可視自身肌膚狀況做最合適的挑選。
10%杏仁酸深層換膚精華原液30ml╱630元
20%杏仁酸深層換膚精華原液30ml╱1170元
25%杏仁酸深層換膚精華原液 30ml╱1450元(Dr.Hsieh)


▲若擔心痘印有礙觀瞻,也可以考慮挑選與自己膚色接近的遮瑕膏修飾。
茶樹淨膚遮瑕膏(01自然膚色、02健康膚色)╱550元( The BodyShop)

 

 

作者:   
出版社:  
出版日期:2015/03/14
語言:繁體中文
定價:199元

 

 

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