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#而立之後「超有感」的恐慌四問: 

1.30歲後突然頓失人生目標?

2.工作自覺被掏空找不到新意?

3.生活陷入鬼打牆無限循環?

4.職業倦怠喚不回工作熱情?

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如果此刻即將邁入30歲,或是已走過而立的你,也正遭遇以上這些低潮與困境,以下三個正向心態教你面對「30危機」:

 

#1.將心態重新「歸零」隨時修正調整。

人生來到而立之年後,對於自己工作爬到什麼位置、感情走到什麼階段、人生達成什麼目標,難免會在內心對自己做一個全盤的嚴苛審視。若是此時,工作上,仍是一名領著基本薪資的初階員工;想戀愛,但感情卻長年保持萬年單身;生活上,胸無大志,沒有長遠目標,生活永遠只在等週休放假度日。

30歲後,夜深人靜時,難免容易在內心默默跟其他同儕做起比較,眼看別人順風順水五子登科,你卻一事無成戶頭月光,逐漸讓「自我厭惡」不斷滋長擴張,最後讓恐慌佔據了自己內心。

想要擊退三十歲心魔狂襲,就得先學會「歸零」的藝術。擺脫年齡的壓力包袱,放下過往的光榮成就與不堪挫敗,參透「Thirty is the new twenty」(30世代是新的20世代)這項道理。時間不過是數字爾爾,心態才是關鍵,哪怕年過30,你依舊能擁有無限可能與各種機會,不要被年齡給限制住你的發展與期待。做人做事只要懂得不斷修正微調,你便能同時擁有20歲時的勇氣去冒險、30歲的智慧與從容,讓自己持續保持向前向上的爆發力。

 

下一頁,更多你應該知道的「30危機」應對之道,千萬別錯過!

#2.適應身體的轉變,老化將是「新常態」。

30歲過後,生理上會開始明顯感受到差異,如新陳代謝下降,導致體態逐漸發福,即便忌口少吃也瘦不下來;熬夜後,身體容易疲憊,熬一天要睡三天補回來;身體痠痛也慢慢找上身,體力與靈活度明顯下滑;就連記憶力也不如以往,需要更花費更多時間背誦才能記牢。這些因年紀所慢慢產生的轉變,將成為30歲後的新生活常態,你得學習面對與之共處,開始應付它的各種突發變化。

 

#3.誠實正視自我,學習與「優缺點」並存。

年過三十後,是時候擺脫同儕的比較壓力與親友的情勒束縛,你已經比過去更了解自己,是時候,去抓回你人生的主控權,全然的做一回「你自己」。請你好好去擁抱你內心的光明與黑暗,不要再想要去忽視或閃躲,無論是那些卑劣骯髒的小奸小惡,還是柔軟炙熱的良善之心,那都是你,請你學習與優缺點共存,誠實地面對自我好惡,才能讓你人生下半場,走得更踏實穩健不踰矩。

 

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