從20世代走到3開頭，生活壓力彷彿瞬間以等比級數倍增，面對前有5、6年級生佔據鰲頭，後有00後人才輩出不斷追趕，如何在30歲後找到自己的定位，不讓心魔佔據你心頭，擺脫恐慌找回人生方向，以下這3個正向心態教你如何面對三十危機。
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#而立之後「超有感」的恐慌四問：
1.30歲後突然頓失人生目標？
2.工作自覺被掏空找不到新意？
3.生活陷入鬼打牆無限循環？
4.職業倦怠喚不回工作熱情？
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如果此刻即將邁入30歲，或是已走過而立的你，也正遭遇以上這些低潮與困境，以下三個正向心態教你面對「30危機」：
＃1.將心態重新「歸零」隨時修正調整。
人生來到而立之年後，對於自己工作爬到什麼位置、感情走到什麼階段、人生達成什麼目標，難免會在內心對自己做一個全盤的嚴苛審視。若是此時，工作上，仍是一名領著基本薪資的初階員工；想戀愛，但感情卻長年保持萬年單身；生活上，胸無大志，沒有長遠目標，生活永遠只在等週休放假度日。
30歲後，夜深人靜時，難免容易在內心默默跟其他同儕做起比較，眼看別人順風順水五子登科，你卻一事無成戶頭月光，逐漸讓「自我厭惡」不斷滋長擴張，最後讓恐慌佔據了自己內心。
想要擊退三十歲心魔狂襲，就得先學會「歸零」的藝術。擺脫年齡的壓力包袱，放下過往的光榮成就與不堪挫敗，參透「Thirty is the new twenty」（30世代是新的20世代）這項道理。時間不過是數字爾爾，心態才是關鍵，哪怕年過30，你依舊能擁有無限可能與各種機會，不要被年齡給限制住你的發展與期待。做人做事只要懂得不斷修正微調，你便能同時擁有20歲時的勇氣去冒險、30歲的智慧與從容，讓自己持續保持向前向上的爆發力。
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＃2.適應身體的轉變，老化將是「新常態」。
30歲過後，生理上會開始明顯感受到差異，如新陳代謝下降，導致體態逐漸發福，即便忌口少吃也瘦不下來；熬夜後，身體容易疲憊，熬一天要睡三天補回來；身體痠痛也慢慢找上身，體力與靈活度明顯下滑；就連記憶力也不如以往，需要更花費更多時間背誦才能記牢。這些因年紀所慢慢產生的轉變，將成為30歲後的新生活常態，你得學習面對與之共處，開始應付它的各種突發變化。
＃3.誠實正視自我，學習與「優缺點」並存。
年過三十後，是時候擺脫同儕的比較壓力與親友的情勒束縛，你已經比過去更了解自己，是時候，去抓回你人生的主控權，全然的做一回「你自己」。請你好好去擁抱你內心的光明與黑暗，不要再想要去忽視或閃躲，無論是那些卑劣骯髒的小奸小惡，還是柔軟炙熱的良善之心，那都是你，請你學習與優缺點共存，誠實地面對自我好惡，才能讓你人生下半場，走得更踏實穩健不踰矩。
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