時時學習感激
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每天花些時間去感激自己擁有的，然而這樣子的做法是經過科學證明的，確實能夠幫助我們擁有更開心的生活！小編自己本身看過一本書，裡面就這樣提到，試著每天在睡前去回顧今日所發生的事情，並記下三件值得感激的事，久而久之你會開始形塑一種審視世界的全新模式，推翻以往沉浸在負面訊息中的那種悲觀態度，以積極正面優先（你會發現用心生活，是種習慣）然而在西方文化中，他們也會定期安排時間與家人、朋友們聚會，享受和自己喜歡的人們在一起的時光，讓自己能夠真正的放鬆、給自己許多正面的能量！
好好照顧自己
「健康第一」這個觀念應該從早開始落實，如果你每天面對生活的態度就只是過一天算一天，因為工作繁忙而懶得用心生活、不在意每餐吃了些甚麼、更不在乎身材變成甚麼樣，那麼這些消極的想法與作為將影響你並變得更不快樂！試著改變自己的心態，實踐健康理念，養成健康的生活習慣，不管是飲食、運動，都能幫助你的身心保持在愉悅的狀態，進而影響你生活當中的其他層面
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培養興趣
早出晚歸，一天當中能見到太陽的時間就只有早上出門的那一刻，生活被工作充斥，回家就是睡覺，也因為這樣才更令人感到空虛！在每個人內心深處一定都還是有個小小的夢，不管是學個樂器還是練個才藝，儘管覺得一整天時間被工作填滿而變得多麼緊湊，給自己個機會，硬是擠出個空閒時間給自己去做讓你感到有趣的事吧！在工作之外用心投入在其他事物，從這些興趣中獲得的成就必定能使你重新感到生活充實與滿足的
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給自己放個假
有多久沒放自己一個假了？「休息是為了走更長遠的路」這句話雖然被炒作的好像是個玩笑話，但這句話其實是有一定道理的好嗎?! 幫自己安排個假期，看是要外出旅行還是利用這空閒時間去做想做的事情，絕對都是讓自己重拾工作動力的方法，因為這段時間你與自己的對話，會讓你沉澱歸納出新的想法並使你成長，所以儘管工作多麼忙碌，半年到一年的時間內，就留個三到五天的假期給自己，也是讓你在做事上更有動力的方法
追求你的熱情所在
往往很多人工作到一定的程度之後就會出現倦怠感，因此開始抱怨自己的工作，但卻也因為害怕改變亦或是不喜歡陌生的感覺，而強迫自己繼續待在舊有的環境當中，但「工作」占據了你人生很大的部份，如果妳始終無法用正面的態度來看待它，對於工作的埋怨與倦怠終究會伴隨你左右！所以試著去尋找一份讓你充滿熱情的工作，儘管任何工作都會有你覺得煩躁的部分，但追求那讓你充滿熱情的部分，如此一來工作對你而言就會有那麼點的不一樣，相對的你會想克服挫折並面對挑戰，當你在做你所愛的事情時，一定會對此無私付出並有所成就！
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