1.甩開壓力，一秒好心情

相信所有有養寵物的人，肯定都能感同身受吧～當你在外工作忙了一整天，面對難搞的上司、客戶，以及永遠做不完的例行公事，心情都被搞爛了！

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但只要一回到家，看到掛念許久的寶貝一日不見如隔三秋地那樣歡迎你，全部壓力和不愉快一秒都煙消雲散了。比起抽菸喝酒，寵物更是能讓人解放情緒、擁抱歡樂的良藥啊！

 

2.幫助減輕恐懼感

有一種說法是，寵物會在你感到焦慮害怕時有所感覺，並且試著陪伴安慰你，可能跑來討摸摸、舔舔你的臉頰，或者靜靜待在你身邊，讓你的情緒安穩下來，彷彿是在告訴你：「有我在，沒什麼好怕的！」

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3.擺脫孤獨，鼓勵社會化

你是個性內向、不善於社交的人嗎？那麼養隻寵物或許對你會有些幫助。首先，牠們有時需要散步，走出戶外享受陽光，這就連帶著讓你不總是待在家裡耍孤僻。

接著在你帶他們去公園走走的時候，可能也會遇到同樣有養貓貓狗狗的人，一起大聊動物經，甚至寵物也會是你把妹搭訕的最佳武器呢！

 

4.讓你感到被需要

尤其是狗狗，明明你只是出去買個午餐，回到家牠還是興奮得跟三天沒見到你一樣，也因此寵物會讓人感到被需要。當你覺得自己一無是處的時候，牠們的存在彷彿給了你目標和生活意義。

國外一項研究也顯示，他們將幾位老人個別分配幾隻狗狗一起生活一陣子，八週後，所有人的心理狀態都變得更健康，焦慮和沮喪感均有所減輕了。

 

5.走出戶外運動的好夥伴

正如同我們剛剛所講，狗狗喜歡散步，牠們喜歡在戶外奔跑，而作為主人的你，就多了不少和牠一起運動的機會。運動讓你們倆都開心，實在是一舉兩得啊！

 

6.鍛鍊你的耐心

其實養動物就像養小孩，你和牠都是從零開始，因此牠要教，教導在哪裡在大小便、不能隨便破壞東西、好表現會得到獎勵等等；而你也在學，學習如何做個好主人，更加地負責任、有耐心。

 

7.養成良好的睡眠習慣

雖說寵物的生理時鐘，可能是從小和主人的作息培養起比較有關，但有牠們在，仍然會讓你比較早睡，然後早起替牠們放飯。

要注意我們這裡說的是改善「睡眠習慣」，可不是「睡眠品質」哦！因為有養寵物的人肯定都懂，自從牠們來到之後，你的睡姿從來就沒有好過的一天啊（笑）！

 

8.讓你學習活在當下

儘管我們會留戀過去、擔心未來，但是貓貓狗狗們並不在意這些，牠們更在乎的，是與你相處的每個當下。10年左右的時間說長不長，說短不短，如果你也愛牠，就好好珍惜你們的每一刻吧～