在我們人體皮膚最外側的表皮層上，有著一層由皮脂、水分等物質乳化而成的皮脂膜。它覆蓋於我們的肌膚表面，與角質層共同組成薄薄的保護屏障，不只能夠抵禦外來物質的入侵，還能夠幫助鎖水，避免乾燥脫皮。

 

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一般來說，當我們洗澡沐浴時，泡沫與水分會將皮脂膜跟著一起帶走，因此需要在洗完澡後進行保養修復，幫助皮脂膜再生。然而，當外在環境變得乾冷，這層天然屏障也很容易跟著出現破綻，隨之而來的乾癢就會讓你下意識的伸手去撓；而這個時候，你就已經不知不覺得落入了陷阱之中！

在抓癢的過程中，已經受損的表層屏障會被你的指尖、指甲給進一步刮傷，並在這過程中產生極輕微的疼痛，蓋過搔癢的感覺；雖然止住了癢，卻會對皮膚產生更深的傷害，這也是為什麼你會發現自己的肌膚經常愈抓愈紅，甚至一不小心就把發癢處給摳破皮了。

想要避免對皮膚造成二次傷害，最直接的方法就是管住自己的手。然而搔癢的感覺很難說停就停，即便想要用意志力來忍耐，也不見得可以順利成功。因此，最好的預防措施，還是回到兩個大原則：養成保養習慣與良好的護膚觀念。

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【秋冬護膚秘訣】

1 避免使用過熱的水溫洗澡

寒冷的氣溫會讓人在洗澡時自動調高水溫，然而過熱的洗澡水會加速帶走肌膚上的天然皮脂及水份，使皮膚變得乾癢、脫皮、冒出紅疹。因此建議洗浴時不要使用溫度過高的熱水，也應該避免長時間泡在熱水中。

2 適度清潔就好

大部分型男在洗澡時都可以分為以下兩種類型：一種是馬虎草率型，只要身上有搓出泡泡就＝有洗到了，重點部位清洗完後就準備沖水走出浴室；另一種則是潔癖龜毛型，總要把身體每一處都仔細搓洗，沒有聽到「估溜估溜」的聲音絕不罷休。

但實際上，太過馬虎的沖洗無法徹底清潔皮膚，過度的清潔則會讓皮脂被完全洗掉，反而破壞了肌膚寶貴的天然屏障；洗澡時做好適度的清潔工作就好，太多太少都不適合。

 

3 選擇適合的洗浴、保養用品

秋冬乾冷的天氣已經使得皮膚變得脆弱，這時候如果又使用帶有「強力去油」、「深層清潔」的洗浴用品，就很容易給肌膚帶來過多的刺激。因此，男士們在秋冬時節應該要選擇使用較溫和的清潔用品，搭配具有保濕鎖水功效的護理保養品，才能養出秋冬好膚質。

4 防曬工作不能少

除了保濕之外，防曬是許多男士們會經常忽略的保護步驟。做好防曬，能夠減少因紫外線對皮膚造成的損傷，尤其是喜歡在戶外運動的陽光型男們，更要留意遮陽防曬，才不會讓糟糕膚質降低了你帥氣的顏值！