#6.買醉、跑夜店請適可而止

當我們正遭遇分手的痛苦時,人們時常以借酒澆愁的方式來悼念一段戀情的失敗。男人剛分手或許一方面是想要買醉,另一方面想到夜店認識新的人,甚至來場沒有意義的一夜情,想藉此讓你忘卻分手的苦楚,但事後宿醉醒來,往往反而更容易讓你感到更加自我厭惡。所以想要藉由酒精與認識新的人來緩解分手之苦,你可能要想得更清楚才是。

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#7.外出走走

有研究指出,人們在經歷一段感情的挫敗後,那個心理感受就彷彿古柯鹼的戒斷過程。所以想讓你的大腦能運作得更理性更快恢復,外出走走接近大自然或到戶外運動,都是能讓你更快走出苦痛的方式。

 

#8.把分手經歷當成一個學習

正在經歷分手之苦的你,聽到這個建議,或許你會大翻白眼甚至覺得完全就是鬼扯。聽起來或許很老套,但隨著時間過去它卻總總是可以完美應證此話不假。分手後,難免內心會被遺憾、怨懟與不甘心給佔據心靈,建議你要懂得轉念跟放下,把這份情傷經歷轉化為一種生命的養分,感謝它讓你變得更成熟、更懂得去愛。

 

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#9.調整好心情再考慮跟人約會

每個人療傷的時間長短不一,剛分手時,請給自己一段時間修復與釐清上一段關係,當你心情調適好了,則可以再考慮踏入戀愛市場認識新的人。人想要真正從前一段戀情康復,遇到一個對的人,談一場美好的戀情,它便能讓你忘卻情傷真正走出來。但若你內心還沒準備好投入新戀情,卻只一味尋找新對象療傷、忘卻前任,那不僅對新對象不公平,也可能讓你誤判接下來的戀情發展。

 

#10.剛分手不要跟你的前任立刻變朋友

想要真的放下你的前任,那就是你在內心先對她保持一段距離。心理與行為健康的專家 Anne Gilbert,想要快速走出情傷,切斷所有聯繫方式雖然殘忍但卻也最有效;但倘若,你跟你的前任因為某些緣故無法說斷就斷,並想維持這項得來不意的情誼,那就建議在剛分手之際,先不要太密切聯繫、先不要當朋友,等到你能找出情人與朋友間的一些差異與底線,並適應兩人關係的轉變再聯絡,這樣才不會讓你在內心還對他懷抱不必要的期待與一絲復合希望。

 

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