1 不要說對方壞話

兩人相愛時轟轟烈烈,分手後難免由愛生恨,巴不得把對方的存在連同手機裡的照片一起刪除掉。然而,不論你們的感情是因為什麼原因才結束,都不應該在分手後說對方的壞話。「分手後才能看清一個人的真面目」,當你口無遮攔的數落著前任的壞話時,也等於是拉低了自己的格調。逞一時的口舌之快或許能夠讓你心中更為舒坦,但絕對無法填補你心中的空虛感。(延伸閱讀:再完美的情侶也撐不住?遠距離戀愛容易失敗的4個主因

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即便對方在你們交往期間真有做過什麼不應該的事,也都已經是過去式了,說得再多也只是讓自己更加心神不寧,反在失戀的情緒中愈陷愈深。

 

2 不要隨便聯絡對方

許多人在分手後都會面臨一個同樣的問題:該不該保留對方的聯絡方式?從手機號碼、Line到IG、臉書,在社群網絡如此興盛的現代,想要完全切斷與人的聯繫不是一件容易的事,更何況是曾經最親密的人。然而,如果你在分手後繼續與對方保持聯絡,反而可能令你們的關係「剪不斷,理還亂」。(延伸閱讀:想要發展辦公室戀情?以下6點告訴你衝動前請先想清楚!

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心理學上,與前任繼續保持聯絡,會讓自己更難忘記相戀的感覺,讓你停留在前一段感情的泥淖中止步不前。即使你並無此意,前任也很有可能會因此產生誤會、期待你們間的愛火重燃,讓事情變得更加複雜。

 

如果你真的希望分手後還能做朋友,那也需要先給彼此一段時間冷靜,用時間來治癒彼此在感情上的創傷。這也是為什麼多數兩性專家都會建議在分手後在社群上「取消追蹤」,避免情傷未癒又觸景傷情,反而更難走出去。(延伸閱讀:女生生氣猜不透?當女人說出這7句話「反話」,表示她真的生氣了!

 

3 別懷疑自己

每一段感情結束的原因不盡相同,當雙方因為理念不同而決定分道揚鑣,責任絕對不是一個人就能夠全部承擔的起的。在感情中,被甩掉的一方往往會因爲挫折感而失去自信:「覺得自己不夠好」、「要是當初沒有這樣做就好了」、「為什麼沒有挽回對方」之類的負面想法佔據心頭,往往也會使人不再相信愛情。(延伸閱讀:曖昧、交往對象總是「已讀不回、搞失蹤」?五個原因告訴你「為什麼她常消失」!

 

分手讓人變得失落,但也同時能夠促使人成長,學著接受失戀的結局,你會因此變得更加獨立、更加堅強。在走出這段感情的同時,試著把生活重心放回自己身上,仔細思考此次感情失敗的主因;慢慢的,你會更加清楚自己要的到底是什麼,讓下一段感情更加順利,也讓自己的愛情觀更加成熟。

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