LeBron James

今年35歲的現役聯盟第一人詹姆斯,大概是除了Adam Silver之外全NBA最迫不及待想復賽的人了,原因很簡單:湖人今年非常有機會奪冠&再不把握時間拼命詹皇就要垂垂老矣了。

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也因此LeBron在停賽期間的居家鍛鍊可說是一點都不馬虎,從重量訓練、全身性戰繩訓練,到近日回歸球場的投籃訓練,通通能看出他體態與場上身手依舊維持在相當良好的水平。

 

 

Damian Lillard

拓荒者在停賽前的戰績不甚理想,為29勝37負排在西區第九,與排名第八的灰熊有4場勝差,因此身為球隊領袖的小李當然格外努力備戰復賽,只為扛起殺進季後賽的重責大任。

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近日他於個人IG不斷更新訓練影片,可以看到NBA球員平時除了重訓雕塑體態,在其他核心訓練、敏捷訓練、反應能力等等都是重點,頂尖運動員的日常絕非一般人能夠體驗。另外,小李最迷人的Logo Shot肯定也少不了,從他離三分線幾大步的超遠投射輕鬆10投8中,你就知道他是真的沒在和你開玩笑。

 

 

James Harden

從大鬍子私人訓練師Justin Allen近期貼出的照片,能看到Harden明顯瘦身有成。而據他另一位私人訓練師Christian Polk透露,停賽期間Harden絲毫沒半點鬆懈,反而更努力苦練到連訓練師都要吃不消,Polk說:「Harden如今固定一天鍛鍊2次,所有訓練都加量,態度彷彿明天就要打季後賽一樣。某次我在哈登做完日常菜單後想說要挑戰他的極限,就邀他到郊區一處山上頂著烈日高溫加練,你知道那原本是我的點子,沒想到過程中哈登不停加快節奏,結果到一半我就先受不了甚至漚吐了,我敢說他的工作態度絕不輸任何人。」

 

Russell Westbrook

火箭隊另一大球星「龜龜」Russell Westbrook同樣沒在客氣的,除了他體態看起來好像又更結實了以外,影片中一段在沙地上來回跑動的肌力敏捷訓練簡直嚇人,要知道他可是沒穿鞋,必須繃緊全身尤其腿部的肌肉防止滑倒,這光用看的就讓人感覺腳軟了啊…。

 

Zion Williamson

本賽季備受矚目的「怪物狀元郎」威廉森雖然擁有驚人爆發力,但被不少前輩警告他體重實在過高,若不改善很快雙腿就會出現無法承受的問題。

對此,他在聯盟停擺期間成功減掉約11公斤,並增加了不少肌肉,這讓他看上去比以往更結實精壯,肌肉線條也變明顯了。鵜鶘官方發的這張照片還被粉絲拿來惡搞,將他比擬為《黑暗騎士:黎明昇起》中湯姆哈迪飾演的反派班恩。

 

Nikola Jokic

同樣瘦身有成,令人跌破眼鏡的就是「小丑」Nikola Jokic了,先前被球迷比喻為「大白熊」,這張場邊照也和體重破百的肥宅鄉民沒兩樣,想不到幾個月不見,一出現他整個判若兩人,使得隊友Jamal Murray直言:「看到Jokic有四塊腹肌,移動速度變快真的讓人感覺有些奇怪。」

 

Steven Adams

「水行俠」不在海底訓練,改到陸地上跟牛卡位!Steven Adams近日透過視訊電話和記者聊聊他在家鄉紐西蘭的防疫生活,他說自己在得知疫情爆發時,第一時間想的就是趕緊飛回去陪伴家人,離所愛之人近一點。至於平常都在做什麼?Adams說:「在農場裡忙著務農呢!我還曬出了『農夫曬痕』,袖子以下的手臂都曬黑了,感覺很不錯,那些牛的表現也很棒!」開玩笑表示自己這段期間都會跟牛還有其他動物練習卡位,以維持力量和身形,原來是泰山來著啊!

 

NBA球員復賽備戰訓練合輯