舒展頸部肌肉矯正斜頸,促進眼睛血液循環

利用「頸部節拍運動」讓養分與氧氣輸送到眼睛

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支撐頭部的頸部肌肉如果因為重量與歪斜而僵硬收縮,就會壓迫到頸動脈,阻礙從心臟流向頭部的血流。

如此一來,通往腦部以及眼部組織的血液循環都會變差,無法將血液中的氧氣與養分輸送到大腦與眼睛。眼部組織一旦缺乏氧氣與養分,不但會使功能受損,細胞的新陳代謝也會停滯。我認為這就是老花眼和白內障、青光眼的成因。

一般來說,白內障是由於水晶體缺乏營養才會變得白色混濁,目前有逐步增加趨勢的正常眼壓性青光眼也是如此。過去的青光眼病例,大多是眼球內的房水出口阻塞,導致眼球深處的視神經組織受到壓迫而壞死,視野因此缺損。可是最近有不少青光眼的症狀是房水依然維持眼球內的正常壓力(眼壓),但是視神經卻已遭到破壞的情形。

這是否代表視神經與眼部組織變弱?造成組織變弱的因素,則是缺乏營養與氧氣。由此可知,促進頸部的血液循環,便是恢復視力、預防及改善眼部疾病的重要關鍵。

在此推薦各位的是「頸部節拍運動」。這項運動可矯正頸部歪斜,也能舒緩頸部肌肉,消除頸動脈的壓力。

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透過「頸部節拍運動」促進血液循環後,不但對眼睛有幫助,有的人也
因此改善了鼻子過敏的症狀。空腹時常會引起鼻子過敏的反應,理由是空腹會使體溫下降,阻礙血液循環。

如果染上了花粉症,除了身體不適以外,有時候也會因為揉眼睛而傷到角膜,甚至引發嚴重的疾病。為了我們寶貴的眼睛,請養成習慣利用「頸部節拍運動」提升血液循環。

  • 日本筋膜按摩創始人:磯崎文雄

「頸部節拍運動」的訓練步驟

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Step 1

坐在椅子上,舒緩肩膀。

Step 2

脖子往旁邊傾斜,貼住肩膀。

Step 3

脖子往另一邊傾斜。

(那該如何改善視力呢?你不能不知道的小技巧。)