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第一階段:回憶(reminiscing)

你賴在床上不想起床、躲在棉被裡大哭、一次看完之前從來不感興趣的愛情片,你瀏覽她的FB看看她過得怎樣、打電話、傳LINE給她只想跟她說說話。你看起來很邋塌,因為你不知道要打扮給誰看。你的兄弟們想帶你出去但你只想待在家裡一整天…。儘管去做吧!你只是還忘不了她而已,忘不了她的笑、她的體溫、她嘴角上的痣、她的一切...。沒有關係的,你本來就有權力去想念她。

▲與前任情人的合照是最容易讓失戀的人無法忘懷過去的東西。

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第二階段:釋放(release)

終於有一天,你起床會想問自己「到底頹廢多久了」,恭喜你正式進入了第二步。你約幾個好朋友出來講講話,平靜的聊聊你前女友。你可能會跟漂亮的女生對到眼,但你沒有心動,也沒有興趣,因為你還想著他。這個狀況會持續一陣子,但至少想聯絡她和看臉書的衝動已經沒有這麼頻繁了,你只要學著不去理會這些感覺就好。

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▲在內心累積太多的負面情緒是會讓人崩潰的,而朋友就是為了這時候才存在,約出來一起發瘋吧

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下一頁看最後兩步驟,讓你抬頭挺胸的向失戀壞心情Say Goodbye!!