(本文轉自姊妹淘)

跟多數人一樣，一開始我覺得是自己哪裡真的做得不好，才會不斷被苛責、批評，甚至指責孤立，我還試著努力去配合主管的要求。直到連新進同事都看不下去，說我被欺負的太慘，我才發現自己遇上了一位典型的批評狂主管、不但不懂帶領且又沒有肩膀，還碰上了另一位雙面人同事，偏偏我還傻傻把後者當朋友，又曾在大老闆面前讓前者難堪，指出對方的不專業，現在想想，會被黑還真是事出有因。

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要怪，只能怪自己大意白目，也太過天真輕信，在毅然下定決心離開之後，反而海闊天空，找到各方面都更好的職場，只能說傻人有傻福。

回頭檢討，面對職場霸凌，我認為最重要的就是要做到五要三不：

 

五要

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要聲張→
被霸凌，最怕的就是自己默默無聞的在角落被欺負，這樣不但無人能伸出援手，而且一定會增長霸凌者的氣焰，讓他越做越超過，所以平常最好就能在公司結交一些人脈，萬一遇上問題，不但可以私下跟同事討論求援，而且因為霸凌者都是小人，小人最怕自己的惡行被發現，也可以間接讓小人不敢太囂張。

要蒐證→
不管要去人資申訴、跟老闆告狀甚至上法院，沒有證據萬萬不行，面對霸凌，平常就要養成蒐證的習慣，像現在很常用line溝通，但因為line訊息一段時間就會被洗掉，所以定時存檔就很重要，如果對方經常喜歡用line或口頭交辦不合理的要求，不妨事後自己用email回覆報告相關進度，一來留佐證，二來也可以cc相關工作人員，讓大家心裡有數你平時做了哪些事，也爭取更多明眼人站在你這邊。

要冷靜→
被對方批評、羞辱時，雖然難免氣急攻心，可是越是如此越要冷靜，千萬不要落入和對方對罵的陷阱，以免明明原本是有理，也變成無理的情緒用事，也許本來人資、法官、同事想站在你這邊，但就因為你回罵了，最後變成你們半斤八兩。

要提高自己的不可取代性→
必須很殘酷的說職場經常無關對錯，而是誰在公司比較重要，誰說話就大聲，如果你有自己難以取代的長處，公司也比較不敢輕易動手，萬一你背後沒有皇親國戚撐腰，不可取代的專業會是你的免死金牌。

要準備轉業→
如果一家公司總是充滿馬屁小人、尸位素餐的冗員，那麼不論曾經有多麼輝煌的歷史，也終將成為過去，因為這不但表示組織管理出了嚴重的問題，也代表管理文化沒有成長，不是一家值得長期久待的公司。

 

三不

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不要忍耐→
事情不會自己好轉，霸凌不會自動終結，你只能選擇被壓榨或反抗。

不要沉默→
遇到狀況不要默默吞下去，可以試著重複霸凌者的話，進一步詢問，讓他不能只是把問題丟出來當老闆傳聲筒。
例如：
主管：你什麼都不會
答：如果您覺得我做得不好，您可以示範以及指導，我很樂意改進
主管：請你來就是做好事情，我沒有時間慢慢教，你想辦法做好就對了。
答：我的工作是完成被交辦的任務，但您的工作則是推動團隊前進，帶領我們突破困境，關於此案，我需要您的帶領。

不要妥協→
五斗米再折腰，也不要因此賣掉自己的靈魂跟快樂，因為那會使自己變成行屍走肉，當然平時也要累積有形的資本（積蓄）與無形的資本（技能、人脈），才能在必要之時想走就走，也不至於害怕山窮水盡。

 

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