現在人每天都要上長達８小時的班或課，晚上還要加班或去補習班。除此之外，還得抽時間健身運動、讓自己保持好身材，因此永遠都很累很忙。不過最近有研究指出，有一些食物其實能讓你保持較佳的精力，到底是哪些呢？一起來看看吧！
食物１：紫菜、海苔
食物２：杏仁
食物３：草飼牛
食物４：波菜
「速食店」也能買到的東西在下頁！
食物５：淡菜(蚌)
食物６：蛋
食物７：燕麥片
食物８：雞肉
【小編結論】
其實補充精力最好的方式，還是多休息。不過除了休息之外，飲食也是很適合型男們調理身體的方式。除了對身體很好，還能享受到美食！
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