執行：琳、JN /編輯：JN /攝影： /模特：王麗雅Liya /品牌贊助：Bose /服裝贊助：NIKE /場地提供：新莊運動中心

＃運動給我勇氣擁抱逆境

生活不如意十常八九，處在看似光鮮亮麗的模特圈也不例外。王麗雅描述那段用酒精、玩樂來麻痺自己的低潮日子，直到認識一群愛運動的朋友，才將她從深淵拉出，發現原來自己值得更好！

「當專注於調整呼吸、手該怎麼擺動時，那些不快樂漸漸淡忘，雜念隨著汗水排出去。」短暫的半小時裡只剩下靈魂的重量，她說就是那時愛上運動了。

「如果問我運動時什麼最重要？我想就是音樂吧。」一個人戴上耳機，隔絕外界的聲音，步伐與音樂合而為一，那個時候只需要做一件事：就是享受純粹的當下。

＃音樂讓我的健身生活變得更好

「音樂，是激勵運動的能量，幫助我抓到感覺，表現得更好！」熱愛運動的王麗雅表示面對長時間較乏味的健身訓練，不定期下載20首歌單，是她展開下次全新運動旅程的動力。

「跑步是相當重視節奏的運動，如果能夠有效協調心律、呼吸和步伐，可以將實力發揮到最大。」當運動與音樂節拍結合，有助於提升鍛鍊強度的1～2BPM（運動時的心跳率），也能將個人運動表現提升10～15％！

王麗雅認為監測運動成效也是相當重要的一環，「除了跟大家推薦很多可以記錄訓練過程的APP外，最近運動不離身的配備就是Bose Sound Sport Pulse無線運動耳機了！」它除了擁有高音質、防汗水外，其中監測心跳的功能，更是讓不少愛運動者大呼好貼心，可以明確的從心跳值了解當下的運動狀況及身體所能負荷的程度。

「當身體超過負荷狀態，防衛機制就會打開，開始感到疲累，到達多少數值可以達到燃脂的效果？這些都可以直接從監測心跳上了解。」對於熱愛運動的人來說，監測心率是個很有效參考的依據。 

下一頁，王麗雅的運動推薦歌單，準備跑起來了嗎？

＃王麗雅 x 推薦健身音樂歌單

「做肌耐力、核心訓練時，特別喜歡電音、有節奏感的音樂；而跑步時，則會配合當下天氣與心情，選首中文抒情歌吧。」音樂可以轉移運動時所產生的疲勞感和保持專注力，Keep going！

【鐵人名模王麗雅推薦運動歌單】

●Afrojack - SummerThing! ft. Mike Taylor

●Tiësto & Sevenn – BOOM

●Tiësto & KSHMR feat. Vassy - Secrets

●Calvin Harris - This Is What You Came For ft. Rihanna

●Tiësto & The Chainsmokers - Split (Only U)

●will.i.am - #thatPOWER ft. Justin Bieber

●Afrojack & Laidback Luke - Move To The Sound (ft. Hawkboy)

●MattyBRaps – Gone

●Deorro x Chris Brown - Five More Hours

●Tiësto & KSHMR ft. Talay Riley – Harder 

＃當堅持不下去時，就聽音樂吧！

「每個人都有惰性跟彈性疲乏的時候，面對卡關和撞牆期時，我會聽自己喜歡的音樂，重新調整節奏，再度找到當初愛上運動的初衷。」其實很多事就跟談戀愛一樣，很難保持在熱戀期，轟轟烈烈愛過以後，漸漸習慣變成生活的一部分，而音樂似乎就是中間的催情劑。

面對長時間沒有變化性的動作，音樂的陪伴是必須。「耳機的音質跟牢靠性對我來說太重要，舒適度會提升整體運動品質，音樂是讓我對運動保持熱情的好方法！」

透過音樂可以幫助自我沈澱與冥想，在與健身結合的過程中，能夠過濾掉許多不必在意的事，找到生活的重心。漸漸學會和孤獨相處，一個人戴上耳機，享受自我獨白的時間。

＃卸掉口紅睫毛，最純粹的生活熱愛者

「由內而外，發自內心喜歡自己、享受生活！」麗雅微笑說著，流露出的是滿滿的自信。每個人都有自己的生活態度，不會因為今天睫毛貼得好不好、口紅擦了什麼顏色、身高多高、頭髮有沒有抓好而去改變，是自己信念的力量。

星座落在處女、看似要求完美的麗雅，當被問到對自己的期許及要求時，淺淺一句：「運動、生活都一樣，千萬不要讓它們成為你的壓力。」不要給自己設限，是我們都需要的一種跳脫框架的思維吧。

「將生活與運動、旅行、美食、繪畫做連結，做一個專屬的人生記錄，讓我成為更有故事的人。」這是鎂光燈下的王麗雅，一個擁有多重身份的女孩，不管到哪裡都能隨著音樂沈靜在最自在的氛圍。

 

給所有想變得更好的朋友：「讓我們一起透過運動與音樂，找到屬於自己的美好節奏！」 

「Bose® SoundSport® Pulse 無線耳機」陪伴你運動的日子

Bose® SoundSport® Pulse 無線耳機，適合外出慢跑、輕旅行使用，室內室外任何場地皆合適。運動時，不用擔心耳機易鬆脫而影響運動及聆聽音樂的品質，此款耳機採用特殊的運動版 StayHear®+ 耳套以及延伸的側翼，增加穩定性，編輯親身體驗，牢固性極佳，360度旋轉也安心不鬆脫（想邊玩笑傲飛鷹邊聽音樂？Bose幫你達成願望！）

其中最讓運動者讚賞的就是內建「心率監測器」功能，讓你邊運動、邊聽音樂，還能邊追蹤個人訓練效能，大力提升運動時佩戴耳機的全新體驗，升級至另一個層次。

高品質的音質搭配Despacito西班牙神曲，完全替編輯乏味的運動過程增添前進的動力！充飽電後，續航力可到達5小時，絕對是熱愛馬拉松等長時間運動者的好夥伴。Bose® SoundSport® Pulse 無線耳機提供了另一種新的可能「它們不只是為運動而命名，而是專為運動而設計製造！」

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