「放棄」不代表妥協，別再把它當作負面語句，很多時候放棄其實可以給我們帶來更多正向的勇氣！我們總是被教導樂觀、快樂，卻很少有人教我們放棄的生活美學，想要成功，首先你需要補充一些負能量，放棄那些無謂的堅持與快樂！
＃1.放下永遠積極、樂觀的念頭
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人都會有喜怒哀樂，如果一直勉強自己保持在開心、樂觀的情緒，久了其實很累人的！
不能真實的表達自己的想法，總是將悲傷難過隱藏在心裡，再樂觀開朗的人也都會有負面一面，碰到這種時候盡量不要默默吞下肚，適時的宣洩發洩出來，才能夠讓身心更健康，才能繼續往前走！
＃2.不要再將社交媒體視為幸福的來源
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現在社群媒體興盛，大家無時無刻在網路上分享生活，但其實這樣很有可能就是導致你越來越不快樂的原因！
年輕人對於網路社會越來越依賴，甚至有點將網路虛擬與真實生活顛倒，在意Facebook、Instagram 上到底得到多少讚，更誇張到用這個作為基礎來評斷一個人！因此讓大家瘋狂陷入這個社交媒體，甚至產生羨慕忌妒的心態，進而變得更抑鬱。
不要全部奉獻給網路世界，而忽略了生活中的所有人事物！
＃3.別再不斷和別人比較
每個人都是特別的個體，所擁有的一切也不一樣，很多時候說不定你自以為的缺點，卻是別人羨慕的！你我都是不同人，過著不同的人生，所以真的沒有什麼好去比較的，這樣累的只是自己罷了。
下一頁，不要再過度憐憫別人！
＃4.期望過高，失望越大
凡事抱有期望是好事，但不要太過度了！過多的期望可能會讓你做事情壓力更大，或是等待結果出來不及預期而失望，甚至感到挫敗。可以先從低期望開始，以平常心面對，得失心不要太重，慢慢增加成就感，這樣子說不定會有很多意想不到的成果和收穫。
＃5.過度憐憫別人，等於犧牲自己
不是希望你做個冷血無情的人，而是有些事情需要站在理性面思考，不要被自己的感性給阻礙了。
寬以待人這句話當然是對的，但如果對別人寬容而犧牲了自己的權利，這樣你反而會抱著一種對方虧欠你，或是你覺得自己吃虧了的心態去面對他，久了甚至會讓別人超過你的底線和原則！
＃6.別再花太多的時間，在手機和社群上面了！
不管是男生玩遊戲還是女生愛拍照，這些事情沒有不對，是個人的休閒活動。但如果花太多時間在這上面，反倒忽略了身旁愛你的人和錯過很多重要時刻，這樣就太不值得了。
多多和真實的人、旅行沿途的風景和美味的食物，真真實實的相處吧！
下一頁，這些你都放棄了嗎？
＃7.放棄想把一切都記錄下來的想法
難得出去玩或是發生一些很值得紀念的事情，讓你想要為發生的事拍下照片，但是如果太超過，全程都一直把視線放在拍照上，可能會讓你反而錯失了很多當閜的美好感受。
外國研究發現，如果拍攝太多的照片，可能會損害那些重要事件的記憶，真實的事反而會從經驗中消失。
＃8.放棄垃圾食物，試著接受健康糧食
想要成功當然要先有健康的身體，垃圾食物很好吃，絕對是減壓的一大方法，同時當然也是減少壽命的方法之一！研究發現，富含精製穀物和添加糖的飲食，與抑鬱症發生的可能性相當有關聯。而相反的，高纖維、穀物、水果蔬菜則可以對抑鬱症具有抑制的作用。
＃9.別再靠外在的物質，決定你的快樂
外表、名利、地位，這些當然會給人帶來片刻的快樂，但是卻買不到內心心靈的滿足及平靜，不用放棄這些，但也不要被這些操控你的快樂與否了！與其將錢花在物質上，不然將這些花在經驗、體會上，絕對會讓你得到心靈上的富足。
＃10.別小看姿勢，姿勢決定你是誰
缺乏信心的人通常十分害羞，而且坐下時會縮起身體，儘可能縮小自己所佔的空間，而姿勢不正確除了會影響身體健康，心理層面也會影響到！研究顯示，坐挺坐直的正確姿勢，會讓你感受到熱情、興奮和自信，大力的為情緒帶來超級正面的效果，從現在開始改掉你的壞姿勢吧！
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