「每次失戀都像死過一回！」分手後幫助自己走出來的５個方法

很多人都會覺得失戀對女生的衝擊，遠比男生來得大; 但其實很多男生交往時，感情往往放得連自己都出乎意料的深。所以身為男性，真的不該小看分手時的痛苦過程。不過根據數字統計，雖然大家失戀的原因都不太一樣，但大家「走出來」的方式卻都大同小異。到底其他人是怎樣讓自己抽離情緒的呢？一起來看看吧！

走下去１：想哭就哭吧

一般人受傷後的反應，通常都是想要快點復原。不過，如果情況許可，還是建議可以慢慢感受一下這些疼痛的感受。因為「痛苦」這種東西，可以增加你的生命厚度，讓你成為一個有故事的人。所以就算很痛，還是可以讓它在心裡停久一些。因為這些都將成為你的養分，讓你在未來的某一天回頭時，發覺自己的人生原來過得很精彩！

當你真的覺得受不了時，那就開始排解痛苦吧！

首先，第一件要做的事便是「出門」。千萬別待在家裡睡覺、看電視，因為人只要一靜下來，就會越來越悲觀。因此，強烈建議無論如何，每天早上起床就立刻出門。至於要去哪裡、該做什麼，都先出門再說。想辦法轉移自己的注意力、把自己弄得很累。讓自己的身心都無法沈浸在自憐自艾的情緒中。

如果真的不知道該做些什麼，那就去賺錢吧！用力打工、工作，這是最快讓自己心情麻痺的方式之一。

除了把自己弄得很累、讓自己分心之外，最重要的一點就是千萬別拿自己和她比。因為不管你們誰過得比較好，你的情緒都有可能會被她的一張照片、或一則貼文弄得起伏非常極端，而這樣實在不是一個離開的好方法。因此建議，最好一分手就將對方的FB、IG和Line帳號都通通刪除，以免自己手賤好奇去看！

▲尤其不能拿自己跟她的新男友比，這會讓你陷入可怕的負面情緒深淵、還有強烈的自我否定之中 /圖片來源

其實有很多人走出來的方式，就是「假裝自己過得很好」。越裝會越像，到最後有一天，就會發現裝著裝著竟然變成真的、自己其實已經不太介意了。因為這世界最難騙的人就是自己，如果自己這關騙過去了，那就沒有什麼是走不出來的了。

還有一個走出去很好的方法，便是多去和人接觸，因為和人說話其實是一件非常花費心力的事。當你的生活充滿各種聲音、臉孔來來去去，很快地你就會發現，她的臉和聲音就會變得越來越淡，到最後，甚至想不太起來。

▲通常大家的心裡多少都會有幾段很痛的回憶，因此當你開口聊，他們多半也會願意跟你說說他們的經歷。一來一往之下，你便會覺得自己不再孤單 /圖片來源