確實做好清潔，打擊出油肌！

「清潔」永遠是保養的第一步，比起春夏，進入秋冬後肌膚出油量的確會降低，但若沒做好保濕或是清潔不當，還是會因為缺水及刺激肌膚而油光滿面，再加上男生的毛孔通常比女生大，容易使髒污堆積，若又沒做好清潔工作，很容易導致皮膚發炎，引發痘痘問題。

 

秋冬清潔這樣做！

• 選擇對的洗面產品：春夏出油問題嚴重，許多人會選擇具有控油效果的洗面乳，但秋冬出油量減少，應該要換成較為溫和或保濕的洗面產品，才能避免過度帶走臉部油份，反而使出油問題加劇。
• 注意水溫：秋冬氣溫降低，許多人會將洗臉的水溫調高，但注意水溫過高容易帶走臉部的皮脂保護層，使皮膚更容易受到傷害，因此若想用溫水洗臉，水溫以不超過體溫溫度為佳。
• 洗臉次數：秋冬洗臉次數一天1～2次為佳。
• 正確洗臉方式：洗臉前請先將手洗乾淨，以免將手上的細菌髒污帶至臉上，將臉打濕後，擠取適量的洗面乳至手心，搓揉起泡再抹到臉上，以輕輕畫圓的方式從易出油的T字部位開始清洗，約1～2分鐘後即可沖洗乾淨。（洗面乳在臉上停留過久，或位沖洗乾淨都會造成肌膚負擔喔！）
• 定期去角質：角質因人體新陳代謝而產生，若沒有定期清理，容易堵塞毛孔引發肌膚問題，基本上一週1～2次即可，不過還是得是個人的肌膚狀況來做調整，若屬敏感肌者得將頻率再降低，並選用溫和的去角質產品才行，若有痘痘、剛擠完粉刺者，則先不要去角質，以免肌膚問題加劇。

下一頁看秋冬的保溼怎麼做！

增強保濕及重點保養，擊退乾燥肌！

寒冷的天氣使得肌膚容易變得乾燥，甚至脫皮，因此秋冬的肌膚保養首重保濕，只要保濕工作做的好，就能輕鬆擊退肌膚乾燥、毛孔粗大、以及因油水不平衡引發的痘痘等肌膚問題，必要的話也別抗拒利用保濕面膜來加強保濕。另外，別忘了針對眼角、唇部等容易因乾燥而產生細紋或乾裂的部份做重點保養喔！

 

秋冬保濕這樣做！

• 改用滋潤度較高的保養產品：許多男性因為討厭黏膩的觸感，因而多選用液狀的保養產品，但秋冬肌膚的保水力下降，建議換成滋潤度稍高的霜狀保濕產品才能達到較好的保濕效果，
• 保濕步驟：簡易的保養步驟為，在化妝棉上倒上適量的化妝水，並在容易出油的T字部位，以輕拍的方式拍上化妝水，其他部分則以輕擦的方式進行補水，再取適量的乳液均勻塗抹於臉部及頸部以所水。詳細步驟請參考一文。
• 眼部重點保養：眼周出現細紋及乾燥問題，容易增加視覺年齡，因此可在保養步驟的最後擦上眼霜，以保明亮無痕的眼周肌膚。
• 唇部保養：秋冬時唇部容易脫皮、乾裂，除了多喝水之外，也別忘了擦上護唇膏，並避免舔嘴唇的動作。

秋冬也別忘了防曬！速按下一頁

出門記得防曬，嚴防老化肌！

秋冬的紫外線雖然不似夏天那般強烈，但也不能因此失去戒心，不然很容易曬成老化、長斑等問題肌。

 

秋冬防曬這樣做！

• 防曬乳的選擇：許多男性擔心擦上防曬乳後會變成「奶油小生」，其實只要選擇一般不具潤色效果，或是色號比原本肌膚稍暗的防曬乳即可。並針對自己的膚況及出席的場合，選擇適合的防曬係數（SPF標示為防曬傷，PA標示為防曬黑），敏感肌者則應該選擇低敏產品，長痘痘者以物理性防曬為佳。
• 擦防曬乳的時機：出門前15～30分鐘先抹好防曬乳。
• 擦防曬乳的量：防曬乳擦的量一定要夠，不然防曬效果可是會大打折扣，建議約擠出5塊到10塊錢大小的量，並均勻地擦至臉及脖子。
• 適時補擦：一般來說，一天至少要塗抹兩次，易流汗者視情況增加次數。
• 擦了防曬之後，回家記得卸妝！ 

除此之外，不菸不酒、睡眠充足、多攝取抗氧化食物及水分等正確的生活習慣，也能幫助型男擁有好膚質，並且更加健康喔！

【更多型男保養】

 

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