【型男care】喝水可以減肥?只要持續喝水30天,你會發現這7大不可思議的改變!

持續喝水#6.控制體重管理

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美國營養專家表示,餐前喝一兩杯水,可以抑制食慾,減少飢餓感。因此多喝水可以幫助你的體重管理,將身體裡有害的毒素和廢物排掉,這使你身體更舒適,減少負擔,又能控制體重,何樂而不為呀。

持續喝水#7.加強新陳代謝

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德國最新研究發現,每天持續喝水可以強化新陳代謝,當在一定時間內喝下17盎司(約兩杯)水後,人體內的新陳代謝會加快30%。

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按照這一研究結果,如果每天喝下1.5公升的水,每年能多燃燒掉17400卡路裏熱量以及減掉5斤體重。

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