判斷1:腰間沒有肥肉

研究顯示,腰圍超過40吋的男生腰圍較細的人比起來,精子濃度有活動能力的精子數都較低。雖然仍無法找出腰圍對精子帶來負面影響的確切原因,但腰間承載太多體重、的確很可能會干擾賀爾蒙的分泌,因而影響到精子的製造。但好消息是,想要健康的精子,你不需要有6塊腹肌(不然這世界上能傳宗接代的人應該不多吧!?)只要腰間沒有太多贅肉,基本上就沒有太大問題了!

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判斷2:長得不man

長相平凡的男生們,恭喜恭喜!  (小編:有!)

西班牙研究人員近來發現,和長相清秀的男生比起來,臉長得man的人(臉較寬、有鬍渣、較粗獷),精子品質會較差。他們認為,這可能是一個稱為「平衡假設」的理論造成的。這理論簡單來說,就是男人生殖的能量是有限的,而這些能量會分散到身體各個地方。所以,當你的第一性徵(精子)生的好、第二性徵(例如鬍子)就會較少了。(小編:真的假的啊!?) 

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判斷3:常吃魚

想想你平常吃的肉,是不是都是紅肉,而且是很鹹的加工製品呢?如果是的話,那你的精子凶多吉少了!因為根據研究顯示,常吃這些加工肉品的男人,他們的精子量比少吃的人少了許多。(小編大驚!)那該吃什麼肉才好呢?魚肉!因為它們是有保護作用的食物。魚吃最多的男人(尤其是顏色較深的魚種,例如鮭魚、鮪魚),比起吃最少的男人,精子濃度足足高了65%!!!!! (哇靠!)因為這些魚裡面,含有製造精子所需的營養。所以男人應該多吃! 

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判斷4:不穿三角褲

2012年的英國研究顯示,愛穿寬鬆四角褲的男生愛穿三角褲的比起來,精子行動能力太低的可能性少了24%。(精子的行動能力非常重要,因為遲緩的精子要達到卵子很困難,所以很容易造成不孕。)此外,緊身的內褲會讓你的蛋蛋溫度較高,這樣一來,精子的品質會較不好。因為溫度會影響精子的產生。所以平常一定要讓你的蛋蛋好好呼吸啊!

小編真心推薦:  

→ 本文第10點: 溫熱的筆電放大腿對蛋蛋不好!?

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下一頁:講話娘的人反而精子品質高!? 

判斷5:有健身習慣

研究發現,比起不運動的男生,有運動習慣的(一個禮拜15小時以上),精子濃度高了73%。(小編表示:!) 也就是說,運動不但可以減重、恢復雄風(啤酒肚消了,就能增進精子品質→請參見本文第1點),還可以讓你看起來有型、交到女朋友!所以吃完耶誕大餐就快起來運動吧!

小編壞心補充:研究也發現,一個禮拜看電視超過20小時的男生,他們的精子濃度比有運動習慣的男生少了44%。(電視、電腦前的你坐立難安了吧!?)

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判斷6:講話娘娘的

好啦,說「娘娘的」有點太誇張了。其實研究只是指出,講話低沈、粗糙、很man的男生,他們的精子品質通常較差。雖然有低沈嗓音的男人對女人來說很有吸引力,但他們射精後的精子濃度卻較低。這是因為鬍渣、低沈的嗓音和睾丸酮有關。如果這種物質過量,可能會抑制精子生長。所以想要很man嗓音的型男們,終於不用再羨慕別人了! 

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判斷7:不用塑膠去微波

雖然用微波爐真的很便利,但它對你的精子可能很不好。這是因為,如果你用來加熱的容器是塑膠,裡面有一種稱為酚甲烷的化學物質,會從塑膠中融入你的食物中,然後進入你的身體。研究發現,尿液中酚甲烷值最高的男性最低的比起來,有活動力的精子數會低很多。研究人員推測,這有可能是因為酚甲烷會影響睪丸裡的激素及男性賀爾蒙活動,進而抑制精子正常產生。所以,在把食物拿去微波之前,花個幾秒鐘把他們從塑膠盒換到玻璃盒吧!?(尤其是便利超商的食物!)

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