壞習慣#1.愛吃甜食

吃甜食除了會讓身材走山外，還會讓皮膚變糟、老化更快。當你開心吃下一口口甜食後，這些甜食就會在體內累積過多的糖分，使肌膚開始失去光澤彈性，甚至造成鬆弛、產生皺紋，讓你看起來更老！

 

壞習慣#2.常曬太陽不防曬

一般人可能比較了解紫外線的傷害，卻不知道陽光中有 50 %的紅外線，比紫外線來得更毒，也是造成皮膚老化的主因。而大多數的男生不但不注重防曬，還經常性的參加戶外活動，如:路跑、騎單車、海邊戲水等，這些看似陽光行為的活動，可是會讓你的膚齡瞬間成長好幾歲呢！

 

壞習慣#3.枕頭套不常換

當我們在睡覺的時候，臉部和頭皮都會分泌油脂在枕頭上，而習慣側睡的人，臉部肌膚一定會無法避免地長時間接觸到枕頭套，這會使臉上膠原蛋白流失、皺紋變多。所以請記得需常更換枕頭套，或是鋪條毛巾在枕頭上，洗毛巾應該比洗枕頭套來得更方便許多吧！

 

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壞習慣#4.常熬夜、睡眠不足

隨著生活節奏的加快，熬夜晚睡已經成為現代人一種常見的現象。不過熬夜不僅影響健康，還會對皮膚造成巨大的傷害。很多人認為就算晚睡，但只要有睡滿八小時就算睡得好了。但事實不然，只要你超過了11點就是熬夜，而熬夜後不管睡再久，都無法改善因熬夜而產生的臉色蠟黃問題。

 

壞習慣#5.熱水洗臉

洗臉時，水溫的選擇很重要。過熱的水會澈底清除皮膚的保護膜，容易使皮膚鬆弛，毛細孔變大，導致皮膚粗糙；另外，油份洗掉過多的話，也會加速皮膚的老化。最好的方式是使用冷水洗臉，才不會傷害到你的臉部肌膚。

 

壞習慣#6.長時間使用電腦

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現代人的生活或工作幾乎都離不開電腦，但你知道嗎?電腦螢幕的光熱能易讓皮膚水分蒸發導致缺水、角質層受損，當皮膚保水度不夠便容易暗沉、缺乏光澤，長期下來則會加速老化，而異位性、酒糟性皮膚炎等過敏體質，也可能因此有皮膚癢、痛、泛紅、起疹等敏感情形。為了皮膚好，最好減少使用電腦的時數，下班或休假時別再老緊盯著電腦不放了！

 

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