壞習慣#1:飲食不均衡、缺乏營養

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這種狀況最容易發生在「減重」的時候,許多人用錯方法來減肥,選擇「少吃」來降體重,也因此常常把營養也丟掉了,又或者是常引用高蛋白來代替正餐卻忘了補充蔬果;即使不是在減重的人,也常油膩、酒精等等不忌口,甚至甜食當正餐用,同樣也會營養不均,而導致掉髮的狀況比平常更嚴重!

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壞習慣#2:太常使用高溫造型用具

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如果你每天都已經要用吹風機吹頭髮,出門前又習慣用離子夾、玉米夾等高溫產品,當下雖然不會感覺頭髮有任何異狀,但其實過高溫的問題很容易造成頭髮乾燥、受損甚至斷裂,尤其在頭髮還濕濕的時候使用這些產品更是大忌,而且也絕對不要貪圖一時的便宜,因為有些產品設計不良也會導致落髮的問題

 

壞習慣#3:不正確使用造型品

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把髮膠、髮油當不用錢的猛往頭上塗抹,但過量的造型品一沒清洗乾淨很容易造成毛囊堵塞,甚至嚴重還會導致發炎的狀況,進而導致毛囊不健康而頭髮直直落!

 

下一頁,一定要避免這些壞習慣!

 

壞習慣#4:錯誤的洗髮方式

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雖說洗頭髮是為了清潔沒錯,但也別做得太用力;無論是過度的搓洗或是拉扯都可能導致頭皮受傷,影響毛囊生長;另外會特別使用潤髮乳以及護髮油的男兒,也絕對不能為了讓頭髮潤澤而過量使用,導致毛孔阻塞

 

壞習慣#5:給自己太大的壓力

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這一點絕對是不少人的通病,更慘的是還可能給了自己很大的壓力卻還沒發現,雖然心裡壓力看似不是直接相關因素,但卻往往是觸發身體諸多疾病的原因,不管是焦慮還是生活壓力太大都會導致掉髮問題,長期下來還可能造成「圓禿」或是「休止期掉髮」等等症狀

 

※日常生活你就可以做到的保養!

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➊ 均衡飲食、多攝取富含維他命c的蔬果

➋ 洗髮後就立刻吹乾,不要讓頭髮自然乾

➌ 使用造型加熱工具時盡量開到最低溫

➍ 透過運動、休閒活動等等讓自己舒緩壓力

➎ 洗髮時注意水溫、輕輕搓揉頭髮、不使用過量的產品

➏ 根據頭皮的狀態去選擇對的、好的頭髮產品

 

 

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