無論你情不情願，人難免對他人懷有嫉妒與羨慕之心。但大多時候，這種略帶負面的情緒，只會擾亂你的思緒讓你身心大感不平靜，讓你生活受到影響與牽絆。學會讀懂你的嫉妒與羨慕，將負面能量一秒變為向上的動力！
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#1.看見自己的缺失，所以嫉妒又羨慕
看見好吃懶做的富二代恣意揮霍著錢財、享受著高檔生活，總讓你嫉妒又羨慕？發現有些人工作能力低下卻依舊日進斗金，讓你有點佩服又不爽？
當你心中燃起熊熊妒火，很多時候，並非對方真的有何之過，往往單純是他的所作所為，讓你發現了自己的欠缺，而心生怨妒。倘若你能在嫉妒的情緒蜂擁上腦前，提前意識到它是從何而來，便能有效阻止被負面情緒影響而改為正向看待之。
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#2.與其厭惡對方，不如找那個人聊聊
許多勵志書籍總愛高舉「有錢人想得跟你不一樣」、「成功人士跟你選擇不一樣」，看在平凡老百姓眼中，面對這類刻意分化「你我」的文案心頭難免不快，但卻又忍不住想一窺他的論述方式與了解兩者差異。
與其一味厭惡讓你心生嫉妒之人，如仇富、仇權貴、仇權力，而放棄與他們交流的機會，不妨轉念多多認識接觸，從中了解他們的成功模式以及了解他們是如何下決策、做選擇？迴避看不慣的缺點，放寬心去挖掘他們的優點，便能成功轉化你的嫉妒成為一種學習。
下一頁，更多你應該知道的「羨慕與嫉妒」，千萬別錯過！
#3.消除「自我看貶、打壓」的負面念頭
看見能力一般的同事竟提前獲得升遷，讓你心中不快？發現同年齡的好友各個事業有成，你卻至今一事無成？驚覺身旁同學每人出同學會總是攜家帶眷，你卻萬年單身？
當嫉妒之火開始蔓延滋長，很多時候並非對方太好太優秀，更多時候，是你太看輕自我、太貶低自己，而產生這種怨妒情緒。面對嫉妒，你可以有意識地與它共處，去理解你可以擁有這種情緒，但不深陷其中並受它影響。因為很多事都是一體兩面，我們往往只能看到別人所展露出來的美好，而忘卻背後的辛酸與苦難。
就如上述的三個讓人嫉妒的情境：「能力一般」的同事，其實很可能私下費勁苦工地努力，只是不被外人所見；在外看似事業有成的至親好友，很可能天天都在為資金缺口或投資失利而苦惱，只是不被你看見；而看似幸福美滿的關係，也可能各自存在著難解的情感問題，只是你不知道。
懂得消除嫉妒帶來的負面念頭，轉念便能讓你找回自信並更體諒對方。
#4.轉化嫉妒改設立目標，但不與他人比較拼搏
當你讀懂了你的嫉妒後，你可以學習把「對他人的嫉妒」轉化成你的「實際目標」。看見別人身材健康體態完美，你可以選擇在內心嫉妒又羨慕，甚至帶著嘲弄且負面的心態，認為對方就是有錢有閒才有時間鍛鍊；但相反地，你也可以把它嫉妒轉化為激勵，發現自己體態的不足並嚮往成為有肌肉線條的人，開始嘗試健身運動，懷抱對方可以你也一定可以的心念，但不抱持跟對方拼搏或想贏過對方的心態，找到適合自己的步調與目標，逐步努力但求問心無愧即可。
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