相信大家對於「成功法則」這類的文章應該不陌生，也可以理出一些共通點，其中有一點是「自律」，這點特質也被歸類在許多成功人士都具備的「好習慣」，只是事實是：許多人都知道好的習慣有哪些，但真正做到的又有多少呢？
但這篇文章讓我們回歸根本，當很多人理解什麼是好習慣、應該堅持的事情，但能夠徹底執行的人卻很少，或是說「沒有動力」去執行，其中的原因又是什麼呢？
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對此，專家解釋，你可以以「結果論」去分析這件事，我們可以將「自律」分成兩個部分，一種是「反饋」，也就是做了會有收穫；另一種則是「懲罰」，也就是不做會有損失。
正確並健康的自律是來自於榮格心理學的一種名詞為「內驅力」，這解釋人腦和身體會自動喚起緊張感，因此產生內部動力去執行任務，所以即使很忙、很累，你的「內驅力」都會迫使你去做，但這也要大腦把這件事情作為「獎賞機制」去產生記憶。
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這也是為什麼許多商業人士都有早起讀報、過濾有效事物的好習慣，那是因為關於這種「自律」對他們而言並不是建立在「強迫自己」的基礎上去執行，而是他們將這件事情理解成：「若自己做，就能夠第一時間掌握最新資訊，能對自己的事業有很大的幫助」如此，他們就能夠自信滿滿的驅使自己去做這件事情。
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培養「好的自律」，你需要掌握這3個關鍵！
總結以上，要培養「好的自律」，你需要掌握這3個關鍵：
#1：確認目標
理清眼前這件事情對自己的幫助在哪裡？如果是明確有助益的，那就執行；相對若是沒有幫助而是在浪費時間，那就趕緊放棄！
#2：讓計畫能「容易執行」
要讓一件事情長久持續，就是要降低阻力或是提高動力，所以當你在培養你的習慣時，你應該要從「簡單執行」的方向著手，如此你才會自然而然去做，以達到「執行」的根本意義！
#3：找出你的優勢
我們很常說自己喜歡某件事情，但事實上那並非是「真的喜歡」，有很大的原因可能來自於「我們有能力把這件事情做好」。因為當你對某件事情花的時間少，得到的效果好，甚至產值很高，那麼從中得到的「正向反饋」也會越多，如此便能刺激大腦的「獎勵機制」，換句話說就是我們不會勉強自己去做這件事情，久而久之它便成為了習慣，習慣養成也是自然而然的發生。
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