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練背總是無感嗎?4個動作克服背肌感受問題

過去司博特只要有寫到背部訓練相關的文章,都會一再強調背部肌群的重要性,除了能平衡胸背發展,鍛鍊背肌對維持軀幹、改善背痛也都有一定影響。這篇文章要告訴你用四個輔助動作當參考,建...