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四大動作組合訓練,打造人人稱羨的六塊腹肌

在看完前一篇八個迷思,破解訓練不持久的原因,應該可以激發大家持續鍛鍊的動力,而想要更全面的打造理想體型,建議可將不同的肌力訓練搭配成組合進行,小編特別精選四個動作組合,目的就...