年假過後總是懊悔虛度一周光陰？過年前擁有精壯人魚線，年後卻變鮪魚線？不僅變胖吃肥、人也犯懶開工完全提不起勁？去年的你也有以上這些「症頭」嗎？放年假前趕緊服用這篇！（記得配溫開水～）
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1.零食雖「ㄙㄨㄚˋ」嘴但健康也得顧！
不是不吃！但做人還是要有「限度」！雖說喜歡油炸、高鹽、高納的食物，也是人之常情，真要追溯起，可得從遠古祖先對於「有這頓沒下一餐」對於糧食短缺的恐懼說起，畢竟能吃就是福，此時不吃更待何時？身體內建的貪食基因，就特愛高熱量這一味。
現在幸運居住在台灣的普羅大眾，過年想吃飽不成問題，但怕就怕吃過頭，過完年後原本的六塊腹肌也一起團團圓圓，變成一大顆圓仔！不想年後懊悔的你，小編精選「年節萬惡零嘴」，過年怒吃零食前，請先摸摸鮪魚肚先阿！
過年超「ㄙㄨㄚˋ」嘴的萬惡零嘴
小歸小熱量很驚人
近年的伴隨著食安問題，國民的健康意識逐漸抬頭，大夥都知道的「粗食就是福」！但過年一到，彷彿所有日常恪守的飲食禁忌都可先緩緩拋一邊。
開心果、火山果、蛋捲、小泡芙、豬肉乾…等過年零嘴，與三五好友來場「方城之戰」時，可說是最對味的最佳配角！但別單看一顆僅區區數十卡的小零嘴，一圈下來，或是看完一齣無意義的電視節目，你可不會那麼「客氣地」只吃一顆，積少成多，那熱量也是非常可觀。
聰明吃：定量拿取吃完即止，決不邊吃邊拿！
熱量外高鈉也是健康殺手
魷魚絲、豬肉乾、牛肉乾...這類肉類零嘴，每一百公克的鈉含量更高達一千多毫克，以國人每天建議鈉攝取兩千四百毫克，吃一百公克的魷魚絲，就超過一天應該攝取的一半。這還不說，那些吃起來「塞不滿牙縫」薄如紙的海苔片，即便吃上它個 3、5 包依舊不嫌多、不嫌膩，但小小一包的鈉含量就足夠讓你爆表！
聰明吃：高鈉零嘴以一把為準，解嘴饞不解餓！
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