原來只有時尚圈人士才知道的人魚線，男星用來跟女星胸前事業線抗衡的最後兵器。想讓這兩條線進駐你的腰間，勤練腹斜肌和腹橫肌固然重要，但若不多做有氧運動，肌肉線條還是會永遠被三層肉壓死死，想練出讓女生流口水的人魚線嗎？讓專業健身教練來教你！
第一招：側腹舉重
STEP1
兩腳與肩同寬站好，左手持重物（重量需1公斤以上，可用裝水寶特瓶或厚書代替）。
STEP2
身體向左側緩緩彎下，再將身體撐回預備站姿，單邊進行20～30次再換邊進行。
第二招：肘撐夾腹
STEP1
雙腳併攏，將左手肘彎曲放在座椅上。
STEP2
用腰部力量將身體撐起，單邊進行15次，再換邊進行。
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