不用上健身房，在家也能做的4分鐘快速燃脂Tabata訓練法！

火燒脂肪，進階者請看這！

若你本身就有固定運動的習慣，可以看看這個影片的示範，增加動作強度，讓脂肪更快遠離你！（別忘了也要做滿4分鐘喔！）

除此之外，Tabata訓練有時也會融入啞鈴等健身器材，有興趣的型男們只要上網搜尋，相信都能找到很多影片及資訊。想擁有下圖猛男般的結實好身材嗎？快點移動你的屁股，撥出4分鐘，向更完美的體魄邁進，小編與大家共勉之喔～

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