你是否經歷過某個人對你忽冷忽熱、若即若離，讓你無時無刻都在想著他、猜測對方的心思，處於暈眩狀態?這就是所謂的「戀愛暈船」，如果暈船了，又該怎麼辦呢？
什麼是戀愛暈船?
戀愛暈船指的是對一個人有好感，但對方的反應若即若離，讓你無法確定對方的想法,產生強烈的不安全感。就像船在大海中暴風雨中顛簸一般，你的情緒也隨著對方的行為而起伏不定。這種暈船感通常伴隨著過度在意對方、執著於獲得對方關注等症狀。
為什麼會暈船？
造成戀愛暈船的主因，就在於雙方對這段關係的期望有落差。你可能期盼發展成戀愛關係，但對方卻把你當朋友看待；或者你期待穩定關係，但對方只想保持曖昧便利。雙方期望落差越大，你就越容易陷入暈船的焦慮。
此外，如果你對感情認真專一、曾被拋棄而嚮往被愛、自尊心太高等，也容易讓你失去理智，更易陷入暈船的漩渦中。
怎麼樣走出暈船?
第一步，要有自我認知。是喜歡對方的外表還是內在？對方是否真的擁有你心目中的品性？冷靜思考對方的優缺點,理清對他的感覺是「愛」還是「迷戀」。
第二步，建立穩健的自我價值觀。暈船常因我們過於在意對方的看法而起。相信自己獨當一面，對方的反應並不代表你的價值，有助於走出暈船的負面情緒。
第三步，適度疏離並冷卻熱情。減少聯繫對方的頻率，轉移注意力投入其他興趣，切斷持續關注對方的習慣，讓你有機會放下對方、重拾理智。
第四步，勇敢溝通並接受事實。若你對這段關係有期望，不如好好傾吐對方，直接了解雙方的立場。即使結果並不如你所願，也比被掛在暈船狀態上更能釋懷。
最後一步，學會放下並重新出發。不要再糾纏於過去，將精力用在更有意義的人事物上。堅信總有一天，你會遇見對的人，擁有美好的戀愛。用積極樂觀的心態，期待愛情的到來，定能展開嶄新的人生篇章。
