追求人生的成功與夢想，過程中，因為眼光全注視在達標或目的地上，而時常會讓你忽視這過程中的風景與忘卻去感謝當下。這心態，便容易讓你一直快樂不起來？
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#1.追夢的過程與結果同等重要。
只在意結果而忘了享受過程，最終，即便真的達成了理想，完成了夢想，也會因為失去目標與方向而感到失落。若是能在逐夢的過程中，時刻打開你的感知開關，享受每個當下，擁抱並接受其中遇到每個好與不好的遭遇，把過程跟結果同等看重，即便最後無法達成所謂的成功或達標，中間的體驗與學習，也能讓你自覺不算白走一回，沒損失。
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#2.你現在其實就值得擁有幸福。
許多人在獲得內心設定的目標或成功前，總是活得戰戰兢兢，不敢怠慢鬆懈，甚至覺得還沒成功的自己，不配擁有快樂與幸福。把自己陷入一種「苦行僧」的修煉心態，像是刻意粗茶淡飯刻薄自己、丟到一個不舒適的環境、有意無意的擺爛人際關係讓人們疏遠你。這類作為，正是內心那份因為自己尚未成功，自己不想給自己太好過，不敢輕易享受當下的快樂。這種自虐行為，其實往往跟未來會不會成功無關，只是自己的焦慮作祟，促使你硬去做一些讓自己不快樂的事。
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#3.延遲快樂並不會去加速成功。
總認為在成功之前，我不值得擁有快樂？有這類內心「不敢快樂」的心理障礙，時常拿別人的成功案例跟自己做比較；或是害怕自己明明不怎樣也還不如人，便沾沾自喜的自貶心態。也因此，總是選擇「延遲快樂」，期盼著等到真的成功了、達標了，才能好好開心慶祝一回，或是非得等到別人讚揚或肯定，才敢於去承認自己能匹配得上幸福。但現實是，你總是不敢快樂或推遲享受當下的成就感，這反而會讓你在追夢過程感到痛苦，甚至少了想要持續去努力的動力，它並不會因此加速你的成功。
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