#用看的不過癮？你也可以用 Podcast 聽！
#「鬆弛感」小辭典：
所謂「鬆弛感」狀態，就是對事物懷抱一種相對從容、不比較、不強求，擁有更開放且彈性的心態。在萬事講求效率與越多工越好的時代，追求返璞歸真的純粹與淡然，不刻意事事緊揪著不放的態度，反而更迷人。
#鬆弛感養成術1：相處不過度關注要求。
進入交往關係，基於喜歡而讓你在意。此時，便容易過度放大對方的言行作為，太在意另一半的心情與感受，便會讓你陷入時時刻刻都在看她臉色、照顧她的情緒、不斷在揣測她在想什麼，甚至連回話背後是否有隱藏什麼深層涵義，都要逐一拆解釐清。過度重視與關注的目光，便容易給另一半帶來過度保護與注視的感受。
(延伸閱讀：不擅長吵架的人，其實某個方面是幸福的！）
#鬆弛感養成術2：不成天粘膩綁在一起。
有些人只要一談戀愛，便會把所有生活重心全都放在另一半身上，日子全繞著對方打轉。自己的休假規劃，全都依附於對方的行程，幾乎跟自己的朋友圈斷聯，只專注於對方的社交圈，甚至無心工作，整日只想著約會。過度重色輕友，一交往就全可拋的心態，很容易默默斬斷好不容易建立起的友誼關係，也容易讓對方感到相處過黏而備感壓力。
（延伸閱讀：三步驟教你「抑制怒氣」避免自己衝動行事而後悔恨！）
#鬆弛感養成術3：不時時緊盯查勤報備。
真正愛你的人，便不會在背後捻花惹草，別人想搶也奪不走；不是對的人，哪怕你費盡心機查勤報備樣樣要求，緊抓對方不放，即使人在你身邊，心也不會是你的。談及感情裡的鬆弛感，就是我告訴你邊界在哪，在這範圍內，任她要如何跑跳、如何玩，我都不會管，你開心即可。但若是越過我畫的界線想尋找刺激，或藉此試探底線，不懂尊重我的人，那真的不要也罷！能懷有這般底氣，便不會給人緊迫盯人感受。
（延伸閱讀：時間就是這樣溜走的！5個「避免瞎忙」提升效率的工作秘訣！）
#鬆弛感養成術4：衣著外表不過度打扮。
好不容易遇到一位不錯的對象，想到約會見面，便想著如何把最好的一面呈現給對方看。此時，一不留意便可能就會掉入「過度打扮」的窘境。近年，穿衣打扮已經從幾年前的浮誇、裝飾主義，強調品牌 LOGO 與大膽設計，逐漸又回到極簡耐看的「Normcore」風格。視覺上不強調緊身與線條、不過度設計、省去品牌標誌與誇張圖樣的點綴，簡單穿出「無視覺壓力」的質感穿搭，也是一種營造鬆弛感的練習重點。
（延伸閱讀：尊重差異保持社交距離！成熟大人不踩雷的人際應對之道！）
